研究发现，每天早饭后做5分钟拉伸的人，不用多久，或有4种改变！
清晨的厨房灯还亮着，李大爷刚吃完早饭，还没到出门散步的时间，他却轻轻松松地在厨房一角完成了几组简单的拉伸——说是拉伸，其实也就是腰背向后仰、臂膀往上伸、双腿交替迈步伸展。几个月后，儿子惊讶地发现：爸爸脚步更轻快了、腰也不那么僵硬了、脸色红润了些，连他自己也说“
早饭
早上空腹喝水，比不吃早饭危害更大？起床后，请按顺序做好这5事
每天早上醒来，你是先喝水，还是先吃饭？干脆什么都不做，直接忙碌开启一天？不少人一睁眼就灌下一大杯水，自认为是在“养生”；也有人赶时间不吃早饭，认为“饿一顿没事”。但你知道吗？错误的早晨习惯，可能悄悄毁掉你的健康，甚至比不吃早饭还危险。
结婚第2天，婆婆4点喊醒我做全家早餐，我连夜回京让婆家喝西北风
陈阳的声音从身边传来，带着一丝酒后的沙哑，和一丝小心翼翼的温柔。
看守所的在押人员每天要做什么？
每天早上六点半，天刚亮的时候，就要起床，想要赖床多睡一会儿是不可能的。穿衣必须利落迅速，叠好被子。然后就是两个人两个人的轮流洗漱，监舍人多，时间又紧张，所以，洗漱不能拖沓，不然会被后面没洗漱的人催促或挨骂。
叶锐聪妈妈又大喇叭一件事 却被网友善意提醒 还有这些事她也回应了
昨天叶锐聪妈妈发出她和儿子在一起吃早饭的照片，眼尖的网友发现叶锐聪脚上穿的是酒店房间的拖鞋，都说他们应该已经到达四川，叶锐聪跟爸妈住一晚，吃完早饭就要出发去学校啦。
早上空腹喝水，比不吃早饭危害更大？起床后，请按顺序做好6件事
先从醒来的那一刻说起。很多人被闹钟吓醒，一骨碌爬起来，赶着去晨练、做饭、照顾小孙子，仿佛一睁眼就要承担整个世界。这种突然起身的方式，其实对血压波动很不友好。
外派三年回国 儿子叫我闺蜜妈妈，我多次纠正，两人却都当没听见
他一脸惊讶：“怎么突然说这个，三年的异地都熬过来了，你又发的什么疯？”
早饭吃这5种食物，全天血糖都“毁”了
这些食物真的很香，但如果出现在你的早餐里，很可能会“毁”了一天血糖。快看看有你常吃的没！
早饭吃这2种食物，可能全天血糖都“毁”了
“坚持每天吃早餐”这句话听起来没错，但如果吃错了，不如不吃。特别是很多人早上为了图省事，随手抓两样“看起来没毛病”的东西，却悄悄为自己的血糖埋下了隐患。
10月15周三：农历竟只八月，早安礼到！
今天早上，我把窗帘一拉，街角的早点摊正把油烟和花椒味儿往巷子里推——热馍的边缘微微发焦，老板用布擦着铜锅的把手，动作熟练得像年轮。屋里还在留着昨晚书页的味道，手机闹铃显示的是6:23，我起床的借口是想再喝一口热粥，让胃有个缓慢醒来的理由。
医生发现：老人若天天早饭太早，不出两月，身体或有这3种变化
不少老人清晨五六点钟便早早起床，随即吃下第一顿饭，认为这样才有精神、能长寿。而事实却并非如此简单。越来越多的临床观察发现，老年人天天过早吃早饭，可能并不是一种明智的选择。
柠檬馥芮白+松板肉贝果可冲
▪️西西里风情柠檬馥芮白热+不加糖+燕麦奶好喝！这次新品都不错但是！我能猜到很多人会不喜欢！很像阿尔卑斯糖的柠檬味不是新鲜柠檬那种热的喝起来很舒服下次试试冷饮喜欢喜欢！希望常驻！▪️松板肉贝果确实是松板肉脆脆的 口感很好这个也是好吃的性价比一如既往的低但是味道
rise and shine用法解析
日常口语中的起床催促语。限于亲密关系或非正式场景，如家人、伴侣、朋友间，不适用于陌生人或正式场合。核心语义为：以亲切、积极的语气催促他人起床，开启充满活力的一天，兼具唤醒起床功能与情感鼓励幽默，暗含“起床啦，开心地去迎接新的一天，打起精神、积极行动”之义。如：
早饭 dr shine shine用法 sleepyhead 2025-10-12 06:01 6
在杭州！当我早起去西溪湿地吃了个早饭…！
西溪湿地随便找的包子店，喉口包猪肉牛肉馅的都有，都是现包现蒸的，咬开包子皮里面的肉馅鲜嫩多汁！除了包子还有小馄饨和拌川，超爱它家的油爆鳝段拌川！吃完早饭在西溪湿地玩了一圈，中饭也在这家解决的，比较家常味道的浙菜，东坡肉、咸肉蒸甜笋、马蹄毛豆蒸肉饼…味道都很不错
老年人早饭吃太早有危害？医生呼吁：66岁后，最好在这个点吃早饭
尤其是超过66岁的群体，若持续在清晨五六点就进食，可能正在悄悄透支身体的代谢韧性。根据近年的临床观察与研究数据，我们越来越清楚一点：老年人的早饭时间，不宜过早，最佳时段应在早上七点半到八点半之间。
65岁退休大爷吃人参当早饭，2年后体检，护士长叫来整个科室
李国富颤抖着手接过那盒包装精美的人参片，眼神中闪烁着对健康的渴望。
58岁大爷每天吃燕麦片当早饭，1年后验血，护士长叫来整个科室
创作声明：本故事纯属虚构，如有雷同，纯属巧合。图片和文字均不涉及真实
以前阳光豁达
以前看光子视频觉得他是那种说一不二的人，结果早上刚给孩子做完早饭，刷短视频就看到他前后两期说法完全不一样。
老婆难产死了你会马上再娶吗？网友：别考验人性，那玩意最不靠谱
我从小见多了这种事，邻居家老大娶的媳妇人挺好，见了我也总笑，可她有心脏病，医生说不能生，她还是怀了，生完当晚就走了，孩子扔给九十多岁的爷爷带，老人一边哄孙子一边念叨，要是闺女在就好了，我每次路过那院子，听见孩子喊爷爷，就觉得这娃娃真可怜，他永远不知道妈妈临死前
不吃早饭会长胆结石吗？
今晚 7:00，魏玮医生将和大家聊聊「胆囊和胰腺」的话题，快预约直播吧～